こんにちは(*^^*) 休憩中にプロテインバーを食べてる宮里です。。。笑 さて、プロテインについての記事を書いていきます。普段私は、プロテインのホエイを飲んでいました。。。 愛用は、ゴールドスタンダードのチョコ味。。 あまりの大きさに プロテインが届いた時、ぽんず君が大はしゃぎしてました。。。
きっと自分のおやつだと思ったんでしょうね。。
にしても、すごい顔ですね。。笑 そもそも、プロテインとは何か？？ ズバリ、たんぱく質です 理想のたんぱく質の摂取量って、確か卵１５個分くらい。。 なかなかその量を食べるのって難しいので、プロテインで補うという感じです。 プロテイン＝筋トレする人が飲むもの。と思いがちですが、プロテインは種類がいろいろあって、筋トレ向きは動物性のホエイプロテインですが、 美容目的や、栄養補給、ダイエットのアシストなどで飲まれるのは 植物性のソイプロテインが多いようです。 プロテインって、すごく腹持ちがよく、飲むと全然お腹空きません。。。。 ダイエットで置き換え食にされる方が多いのはこのためです。 人の体はたんぱく質（アミノ酸）で出来ているので、プロテインをとることで、体の調子を整えたり、肌を綺麗にしたり、髪や爪を綺麗にしていくことも出来ます。 プロテインはたんぱく質を手軽に取れるアイテム!!!と思って頂けたら良いですね☆ 最近では女性でも、飲んでるよ☆という方が増えてきました(^O^)
食生活の偏りや、ダイエット中も筋肉量を落としたくない。。という方にもおすすめなので、興味のある方は是非飲んでみて下さい☆
コンビニなどにも、小さいサイズのプロテインが売ってたりしますよ(^O^)
ブログのしめは 子供時代のぽんず君☆
週末も元気に働きます☆
ご来店、お待ちしております(*^^*)