秋冬の抜け毛対策と頭皮ケア

こんにちは、朝晩が涼しくなってきましたね^ ^今日は今の時期に多い抜け毛についてご説明していきます。⭐️

秋から冬にかけて「最近、抜け毛が増えたかも…」と感じる方が多くいらっしゃいます。実は、これは季節の変化による自然な現象でもあるんです。今日は、抜け毛の理由と、季節に合ったケア方法をご紹介します🌿

🌀 髪の毛の成長サイクル（ヘアサイクル）

髪は常に「生え変わり」を繰り返しています。

• 成長期（約2〜6年）：髪がぐんぐん伸びる期間

• 退行期（約2〜3週間）：成長がストップする期間

• 休止期（約3〜4か月）：髪が抜け落ち、新しい髪が生える準備期間

このサイクルのバランスが乱れると、抜け毛が増えてしまいます。秋は特に「夏の紫外線ダメージ」や「気温差・乾燥」で頭皮環境が乱れやすく、抜け毛が増える傾向にあるのです。

🌿 季節に合わせた頭皮ケア

1. 頭皮を清潔に保つ　優しいシャンプーで余分な皮脂を取り除き、血行を促進するようにマッサージをしましょう。

2. 保湿ケアをプラス　頭皮もお肌と同じで乾燥します。保湿効果のある頭皮用ローションを取り入れるのがおすすめ。

3. ヘッドスパでリフレッシュ　血行促進＆リラックス効果で、抜け毛予防にもぴったりです💆‍♀️

🍽 抜け毛予防におすすめの食材

• 大豆製品（豆腐・納豆・豆乳など） → 髪の主成分ケラチンを作るサポート

• 海藻類（わかめ・ひじき・昆布） → ミネラルで頭皮環境を整える

• 青魚（サバ・イワシなど） → 良質な脂質で血流改善

• 卵・鶏肉 → タンパク質でしっかり髪を育てる

• 緑黄色野菜（ほうれん草・人参など） → 抗酸化作用で髪の老化を防ぐ

食生活からのアプローチも、髪の健康に大きな影響を与えます🍀

抜け毛は誰にでも起こる自然な現象ですが、正しいケアで予防・軽減することができます。日常のちょっとした習慣を見直して、髪と頭皮を健やかに保ちましょう✨

Shadowでは、頭皮や髪質に合わせたスパやホームケアアイテムもご提案しています。ぜひお気軽にご相談くださいね😊

📅 ご予約状況について

• 9月 → 満席

• 10月 → 土日は満席／平日空席が少しございます。

• 11月→土日後半に少し空席あり　平日空席まだございます。

• 12月→年末付近満席　他　平日、土日が半分ほどご予約で埋まっている形です。
  

• ネット予約は24時間可能です◎

  皆様のご来店、心よりお待ちしております⭐️