おはようございます。あと４キロ痩せたい宮里です。。。。 なかなか減りません。 虫の次に脂肪が嫌いです。笑 さて、この頃、お父さんが私のダイエットに協力的で 夜ご飯に フルーツ盛りやサラダを準備してくれています。優しいです。。。。いや、むしろ太ることに対して厳しいです。笑 ずっと痩せないなーなんて思っていましたが、 最近になって、急に体重が２キロくらい落ちました。 なぜでしょう。。。 食べてるものがヘルシーとはいえ、食べる量は結構多いですし、 今まで筋トレにも励んでいましたが、こんなに急に体重が落ちることは無かったんです。なだらかに減るのではなく、急に減りました。 そこで、最近食べていたものを分析していたら、新しい発見をしました。 私が直近で食べていたダイエット食は、、、、マンゴーヨーグルト！！！！！ 仕事から帰った疲れた体に、甘いマンゴーは本当に癒しです。。。。 角切りしたマンゴーと、プレーンヨーグルトを混ぜたものを食べていたら 体重が簡単に落ちました。 マンゴーについて調べてみると、、、、 ビタミンB群がたくさん！
糖質の分解に必要なビタミンB1
脂質の代謝を助けるビタミンB2
筋肉のサポートをしてくれるビタミンB６
たまたま食べていたものが、
ダイエットサポートに抜群だったんです*\(^o^)/*
これには私も驚きです。
ちなみにマンゴーは冷凍マンゴーでコストも安い☆
この事実に気づいてしまったので、
もうしばらくマンゴーヨーグルトを食べ続けてみたいと思います(o^^o)
マンゴーヨーグルト→筋トレ→プロテインの流れで今日も頑張ります☆
みなさま、是非ダイエット情報を交換していきましょう☆
ご来店、お待ちしております☆
