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髪と睡眠

Shadow

おはようございます^ ^すっかり朝晩涼しくなり、ようやく秋の季節になりました。

季節の変わり目、抜け毛や髪のコンディションに悩むお客様も多いのではないでしょうか??

季節の変わり目は自律神経も乱れやすく、睡眠が浅くなったり、なかなか寝付けないという方が増えてきます。


今日は睡眠と髪の毛の関係性について書いていきたいと思います。


髪の毛は睡眠中に分泌される成長ホルモンにより毛根の下にある毛母細胞が細胞分裂をおこし押し上げられることで成長します。この成長ホルモンは深い眠りのノンレム睡眠時に多く分泌されるため、しっかり睡眠を取ることが髪の成長に繋がります。

良質な睡眠を取れば取るほど、元気な髪の毛が出てきてくれます。


睡眠だけではなく、血行も髪にはとても重要になるのですが、

血行を良くするためのマッサージや半身浴よりも 手軽にできることが睡眠です。

寝不足はお肌にも影響しますが、髪の毛へも影響が出ます。


最近ではスマホの普及により、若年層の抜け毛や白髪も増えてきており、時代の変化に合わせた身体と髪のケアが必要です。


夜時間が取れる時は 早めにお布団に入り、 リラックスできるような寝具や睡眠用のアロマなどを取り入れて心身ともに体を休めてあげてください^ ^そうすると、、髪のコンディションも良くなりますよ٩( 'ω' )و



さて、10月も満席となり、毎日楽しくお仕事させて頂いております。

11月、12月も空席のこりわずかとなってきました☆

年内、元気よく営業していきます!!たくさんのお客様とお話できること、楽しみにしています。


ご来店、お待ちしております☆




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