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アミノ酸


おはようございます(^O^) 鹿児島は、明日から緊急事態宣言が解除のようですね。

自宅で過ごす中、筋トレやトレーニングに励む方も多いと思います。 画像はボクシング。私は先日の休日に女性ボクサーの映画、ミリオンダラーベイビーを見て号泣しておりました。俳優でモーガンフリーマーも出ている大好きな映画の1つです。 話は戻りますが、 ダイエットや筋トレに励む方が増え、仕事をしながらジムに通っている方も多いと思います。 減量のために走っている方もいるかと思いますが 有酸素運動、脂肪も燃焼してくれますが、一定時間がすぎると筋肉も分解されてしまうってご存知でしょうか?

私は全然知らず、 スポーツトレーナーのお客様にこの事実について教えて頂きました。 減量のためだけの運動なら良いのですが、筋肉を残したい方は、筋肉が分解されないようにアミノ酸も摂取しておかないといけないようです。 サプリで良く見るBCAAってやつですね。

筋肉量が減ると代謝も落ちるので、できれば筋肉は保持したいものです。 でもサプリだと飲むのを忘れてしまったりするので アミノ酸系のスポーツドリンクを飲んでからトレーニングしよう、、と最近考えています。 ちなみにアミノ酸、髪の毛にもとても良いです。 迷信のような話で ワカメを食べると良い、と耳にしますが

これは嘘ではなく、ワカメはグルタミン酸というアミノ酸が豊富なので 髪の毛に良いのは間違いないです(^O^) 筋力維持、ツヤツヤの髪の毛維持のためにも、ぜひみなさん、アミノ酸を豊富に取りましょう☆ それではGWラストの本日も 元気よく営業していきます。 ご来店、お待ちしております☆ 鹿屋市美容室 Shadow hairsalon&photo シャドーヘアサロンアンドフォト 0994457088

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