こんにちは(*^^*) 鹿屋市美容室シャドーです。 今日は 髪の毛に良い食事のご紹介です。 都市伝説のような話で、ワカメを食べると髪が伸びる!!!みたいなお話、聞いたことないですか？？
これは 否定はできません。
ワカメって、グルタミン酸というアミノ酸が豊富です。
アミノ酸は髪にとっても良いので、ワカメなどの海藻類が髪の毛に良いのは本当です。
しかし、、髪が伸びる!!!というのはなんとも言えません。というのも、髪の毛が伸びるスピードを加速させるというのは不可能だからです。
しかし、食べるものが良いことで、抜け毛が減り、髪の毛が生えやすい環境作りはできるかと思います。
髪の毛は たんぱく質、水分、油分でできています。
それを考えると、たんぱく質を多く含む食材は髪の毛に良いです。卵や鶏肉などが上げられます。
他にも、、
髪の毛を支える毛根をしっかりさせるために、血液循環を良くすると頭皮に大変良いです。
髪は別名、余血という呼び方があり、その名の通り、余った血液。つまり血液の末端が髪の生成に繋がっています。毛根に血液がしっかり流れていないと、髪の毛も生まれません。何より、生えている髪の毛すら、支える力が弱くなってしまいます。
血液循環を良くするためには ビタミンAやビタミンEが良いです。
人参や、かぼちゃ、小松菜などに含まれます。
髪の毛、頭皮ともに、食べてる物ってすごく大切になります。
バランスの良い食事を心がけるだけでも 健康な髪の毛に導くことができますよ☆
それでは 今週も
元気よく営業していきます。
ご来店、お待ちしております(*^^*)
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